انعطاف‌پذیری روان‌شناختی در ACT
در دوره‌ها و کارگاه‌های درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT)، معمولاً درباره انعطاف‌پذیری روان‌شناختی مراجع صحبت می‌شود. همین پرسش برای درمانگر نیز مهم است: وقتی جلسه طبق انتظار پیش نمی‌رود، آیا می‌توان با تجربه دشوار خود تماس داشت و همچنان مطابق ارزش حرفه‌ای عمل کرد؟
استفاده تأملی از ماتریس ACT
ماتریس ACT می‌تواند به‌عنوان ابزار تأمل شخصی استفاده شود: در یک محور تجربه‌های درونی و در محور دیگر رفتارهای نزدیک‌شونده یا دورشونده از ارزش قرار می‌گیرند. این استفاده از ماتریس جایگزین آموزش رسمی یا سوپرویژن نیست.
تمرین کوتاه پس از یک جلسه دشوار
برای تمرین، پس از یک جلسه دشوار بنویسید: چه فکری یا احساسی آمد؟ به چه واکنشی متمایل شدم؟ کدام پاسخ کوچک با ارزش حرفه‌ای من سازگارتر بود؟ این پرسش‌ها به جای قضاوت درباره خود، فضای یادگیری می‌سازند.
