MPFI · 30
انعطاف‌پذیری روان‌شناختی
۳۰ سؤال برای شناخت پذیرش، حضور در لحظه، گسلش شناختی و عمل در مسیر ارزش‌ها؛ همراه با گزارش شش بُعد انعطاف‌پذیری روان‌شناختی.
شروع خودارزیابیابزارهای خودارزیابی
روان‌شناختی منتوریس
سه پرسشنامهٔ فارسی برای مرور انعطاف‌پذیری روان‌شناختی، تجربهٔ کار و بهزیستی. هر بار یک سؤال؛ در پایان، گزارشی روشن از ابعاد پاسخ‌هایتان.
رایگان و بدون ثبت‌نام پاسخ‌ها نزد خودتان گزارش قابل چاپ
MASLACH · 22
فرسودگی شغلی ماسلاچ
مرور خستگی هیجانی، فاصله‌گیری از مراجع و احساس موفقیت شخصی با ۲۲ سؤال؛ نتیجهٔ هر بُعد جداگانه نمایش داده می‌شود.
شروع خودارزیابیRYFF · 18
بهزیستی روان‌شناختی ریف
۱۸ سؤال برای مرور استقلال، تسلط بر محیط، رشد شخصی، روابط مثبت، هدفمندی و پذیرش خود؛ با امتیازدهی معکوسِ گویه‌های منفی.
شروع خودارزیابیکدام پرسشنامه را انتخاب کنم؟
برای مرور مهارت‌های مواجهه با افکار و احساسات و حرکت در مسیر ارزش‌ها، MPFI را انتخاب کنید. اگر می‌خواهید تجربهٔ کار با مراجعان و انرژی حرفه‌ای خود را بررسی کنید، فرم فرسودگی شغلی مناسب‌تر است. ریف به کیفیت کلی زندگی، معنا، رشد و روابط می‌پردازد.
روش استفاده و حریم خصوصی
سؤال‌ها را در فضای آرام و با توجه به تجربهٔ خود پاسخ دهید. محاسبه در مرورگر انجام می‌شود و پاسخ‌ها برای سایت ارسال نمی‌شوند. پاسخ‌های همین زبانه هنگام تازه‌کردن صفحه حفظ می‌شوند؛ دکمهٔ پاک‌کردن برای حذف آن‌ها در دسترس است.
این ابزارها برای خودارزیابی و آموزش‌اند؛ نتیجه جایگزین گفت‌وگو با متخصص یا ارزیابی بالینی نیست.
مطالعهٔ مطالب روان‌شناسی و رشد حرفه‌ای